Chế độ ăn súp bắp cải – 7 ưu điểm và 7 nhược điểm

Read Time:3 Minute, 27 Second
Page Visited: 33
Chế độ ăn súp bắp cải – 7 ưu điểm và 7 nhược điểm

Chế độ ăn súp bắp cải là một ví dụ điển hình của chế độ ăn kiêng “ma thuật”. Nó chủ yếu dựa trên các tuyên bố rằng cải bắp có khả năng đốt cháy chất béo đặc biệt, mặc dù chưa được khoa học chứng minh. Đã có nhiều phiên bản khác nhau của chế độ ăn kiêng này nhưng chế độ ăn súp bắp cải truyền thống cho phép bạn ăn nhiều bắp cải như bạn muốn. Tuy nhiên, không có cơ quan nào tuyên bố là người khởi xướng chế độ ăn súp bắp cải.

Dựa trên chế độ ăn kiêng 7 ngày đơn giản, chế độ ăn súp bắp cải rất hạn chế. Đó là chế độ ăn ít chất béo, nhiều chất xơ, ít calo, hướng đến giảm cân nhanh chóng.

an-kieng-sup-bap-cai

Các loại thực phẩm chính được cho phép trong suốt chế độ ăn kiêng bao gồm một lượng lớn súp bắp cải (càng nhiều càng tốt, ít nhất một lần một ngày), rau, trái cây và thịt bò, nhưng không phải tất cả những thứ này cùng nhau, được phân phối hàng ngày. Rượu đặc biệt không được phép, chỉ có nước và nước trái cây không đường khi thích hợp.

Giống như bất kỳ chương trình giảm cân ăn kiêng nào khác, chế độ ăn súp bắp cải cũng có những ưu điểm và nhược điểm mà chúng ta nên biết.

7 ưu điểm của chế độ ăn súp bắp cải

Ưu điểm của chế độ ăn kiêng này như sau:

1. Bạn giảm cân nhiều hơn khi bạn ăn nhiều bắp cải.

2. Bạn có thể ăn nhiều súp bắp cải như bạn muốn trong suốt chế độ ăn kiêng.

3. Súp bắp cải có hàm lượng nước cao, và nước là một cách đã được chứng minh để giữ cho bản thân bạn luôn ngậm nước.

4. Chế độ ăn kiêng được biết là có nhiều chất xơ và ít calo so với những người khác.

5. Vì thành phần của súp, bạn sẽ không cảm thấy đói.

6. Món súp này sẽ không lột thịt khỏi chế độ ăn của bạn, vì bạn vẫn sẽ được phép ăn thịt bò trong chế độ ăn kiêng.

7. Chế độ ăn kiêng chỉ kéo dài trong bảy ngày.

7 nhược điểm của chế độ ăn súp bắp cải

Mặt khác, có một vài nhược điểm liên quan đến chế độ ăn súp bắp cải và chúng như sau:

1. Một tác dụng phụ được báo cáo của chế độ ăn kiêng này là nó được cho là gây đau đầu cho những người trải qua nó.

2. Chế độ ăn súp bắp cải chỉ có hiệu quả để giảm cân trong tuần đầu tiên. Nó không có nghĩa là cho một chế độ ăn kiêng lâu dài, đó là lý do tại sao những người trải qua chế độ ăn kiêng cần phải chuyển sang chế độ ăn kiêng khác.

3. Chế độ ăn kiêng hạn chế các loại đồ uống khác ngoài nước hoặc nước trái cây không đường. Kiềm chế cơn thèm rượu, nước ngọt và nước uống có thể khó khăn.

4. Thay vì giảm mỡ và nước. Chế độ ăn Cabbage Soup tấn công cơ bắp của bạn và cuối cùng bạn mất mô cơ quý giá.

5. Do lượng calo hạn chế, bạn có thể cảm thấy mức năng lượng thấp trong suốt chế độ ăn kiêng.

6. Bắp cải không giới hạn nghe có vẻ không hấp dẫn, đặc biệt với những người về cơ bản không thích cải bắp.

7. Chế độ ăn uống thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết để bảo vệ cơ thể khỏe mạnh.

Chế độ ăn kiêng này chỉ là một loại sửa chữa nhanh chóng của chế độ ăn kiêng và không nên được thực hiện nhiều hơn thời gian khuyến nghị. Nếu bạn đang muốn giảm cân nhiều hơn chỉ vài cân với ‘chế độ ăn súp bắp cải’, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ của các chuyên gia dinh dưỡng.

[ad_2]

Source by Darren T

0 0
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleppy
Sleppy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %