Tại sao việc chĩa thẳng quạt vào người khi ngủ lại gây hại cho sức khỏe?

Read Time:2 Minute, 1 Second
Page Visited: 12
Tại sao việc chĩa thẳng quạt vào người khi ngủ lại gây hại cho sức khỏe?

Một số người chẳng thể ngủ nếu không bật quạt, nhất là trong những đêm hè nóng nực. Nhưng việc sử dụng quạt chĩa thẳng vào người khi ngủ qua đêm có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn.

Một số người chẳng thể ngủ nếu không bật quạt, nhất là trong những đêm hè nóng nực. Nhưng việc sử dụng quạt chĩa thẳng vào người khi ngủ qua đêm có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn.

Dùng quạt suốt đêm có thể gây ra một số vấn đề với sức khỏe. Cụ thể là:

1. Làm khô miệng và đường mũi

Các nghiên cứu cho thấy rằng, việc bật quạt có thể giúp làm bay hơi mồ hôi và độ ẩm từ cơ thể, dẫn đến mất nước và làm khô miệng và đường mũi. Nếu bạn sống ở một khu vực có độ ẩm không khí thấp thì việc này sẽ xảy ra nhanh hơn.

2. Có thể làm cho bệnh dị ứng của bạn tồi tệ hơn

Nếu bạn bị dị ứng, ngủ với quạt không phải là một ý kiến ​​hay. Theo các nhà nghiên cứu, gió từ quạt có thể khiến các phần tử dị ứng lưu thông mạnh hơn, làm tăng nặng tình trạng bệnh. Ngoài ra, những người bị hen suyễn cũng có thể cảm thấy khó chịu hơn khi nằm ngủ với quạt bật suốt đêm.

quạt khi ngủ, dùng quạt khi ngủ đúng cách, kiến thức

3. Gây chuột rút

Nhiệt độ ban đêm thường có xu hướng giảm nhanh, nếu để quạt mạnh hay quạt thổi thẳng vào người, bạn có thể bị nhiễm lạnh, gây ra chuột rút hoặc đau đầu, buồn nôn.

quạt khi ngủ, dùng quạt khi ngủ đúng cách, kiến thức

Vậy giải pháp là:

Mở cửa sổ khi ngủ

Một giải pháp đơn giản cho những đêm nóng nực là bạn chỉ cần để cửa sổ mở. Những cơn gió se lạnh lúc sáng sớm sẽ giúp không khí dịu mát. Nếu sợ muỗi, bạn có thể thử lắp lưới hoặc màn chắn ở cửa sổ.

quạt khi ngủ, dùng quạt khi ngủ đúng cách, kiến thức

Đặt một chiếc khăn ướt hoặc một xô nước gần giường

Để phòng của bạn không bị mất nước, hãy đặt một chiếc khăn ướt bên đầu giường hoặc đổ đầy nước vào xô và để cạnh giường, trên sàn nhà. Những giải pháp này sẽ giúp tăng độ ẩm trong phòng ngủ của bạn.

quạt khi ngủ, dùng quạt khi ngủ đúng cách, kiến thức

Xoay quạt theo hướng khác

Nếu bạn không thể ngủ mà không có quạt, hãy thử quay nó sang hướng khác. Bằng cách này, nó sẽ không thổi trực tiếp vào bạn. Bạn cũng có thể thử đặt nó cạnh cửa sổ để nó có thể đón không khí bên ngoài vào phòng.

quạt khi ngủ, dùng quạt khi ngủ đúng cách, kiến thức

Tác giả: Tường San (Theo Công lý & xã hội)

 

 

 

0 0
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleppy
Sleppy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %